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孩子大哭、鬧脾氣、情緒爆炸時
你是「快點不要哭」派？還是「隨便你」派？
4月18日上午由本院心輔官劉娟妏少校在#太平運動中心帶來的情緒教養講座，直接告訴你
情緒，不是問題
不處理情緒，才是問題
首先，先懂一件事：父母如何處理情緒，深深影響孩子們如何應對情緒！
⮑引用心理學家「約翰・高特曼」觀點指出：
關鍵在於「大人怎麼回應孩子的情緒」 ➠孩子不是聽你說什麼，而是看你怎麼面對情緒！
你是哪一型父母？快速對照
情緒忽視型：直接轉移哭鬧孩子的注意力
情緒不認可型：不准孩子哭鬧、強迫堅強
放任型：我會陪你，你想怎樣都可以（沒有設立界線）
情緒教練型：
接納情緒 + 設立界線 + 陪孩子解決問題
⮑重點不是「不讓孩子有情緒」，而是「教他怎麼跟情緒相處」。
超實用！情緒教練5步驟
下次孩子情緒來時，直接這樣做
覺察(我看到你在生氣，我知道你其實在痛苦）
連結(每次的哭鬧都是一次可能可以改變孩子鏡像神經元的契機，是能孩子更靠近的機會）
傾聽(蹲下來，詢問發生什麼事？切記不要評判！）
命名(幫孩子具體說出生氣、擔心與難過委屈）
解決(我們一起想辦法)
這是可以每天用的教養工具！
關鍵提醒
不需要當完美父母
但需要「有品質的陪伴」
顧孩子之前先顧好自己的情緒，做孩子的最佳身教老師
用「我訊息」溝通：我覺得+因為+我希望
接納不完美的彼此
情緒，不是要壓住，而是要被看見、被理解、被引導～當你開始改變回應方式，孩子的情緒，也會慢慢變得穩定而有力量