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姊妹們的悄悄話：聽心怡醫師聊聊我們的私密心事
今天一早，本院的健康促進團隊和婦產科的梁心怡醫師，一起散步到對面的好鄰居——「太平國民暨兒童運動中心」囉！ 與現場關心自己健康的女性朋友大家坐在一起，就像一場溫馨的姊妹早午茶聚會。
說到婦科疾病、更年期，很多時候我們總是不好意思開口，或是默默忍耐。心怡醫師今天化身成最懂妳的「貼心閨蜜」，用最溫柔、最直接的方式，陪大家聊聊那些說不出口的身體小祕密：
「最近笑或咳嗽，是不是不小心漏尿了？」 「常常翻來覆去睡不好，半夜還會莫名燥熱流汗？」 「肚子常覺得悶脹，心裡怕怕的卻又不敢看醫生？」
姊妹們，這些身體的訊號，千萬不要自己一個人硬撐！
心怡醫師在現場跟大家分享，45到55歲這段期間，身體因為荷爾蒙變化，就像經歷一場「心情與生理的三溫暖」。會漏尿、會乾澀、會睡不好，都是正常的生理轉變，而且高達80%的輕中度尿失禁，不用開刀就能顯著改善！
身為最挺妳的閨蜜，心怡醫師也為大家整理了「 愛自己三步驟」：
別忘了定期做婦癌篩檢：乳房攝影、子宮頸抹片檢查做好了沒？停經後如果有異常出血，一定要馬上就醫，絕對不是回春喔！
地中海飲食吃起來：天天多吃蔬果與全穀類，每週吃點海鮮，用美味抗發炎、延緩衰老。
運動是最強的天然良藥：既然都來到這麼棒的運動中心了，一週排個2-3次肌力訓練「存骨本」，保護膝蓋也能預防骨質疏鬆！
更年期不是魅力的終點，而是我們擁有年輕時所沒有的智慧、開始「重新為自己而活」的起點。
謝謝今天來到現場與我們交流的每一位美麗女性！健康不是為了不生病，而是為了讓我們在未來的日子裡，還能優雅自信地跟好友喝咖啡、跟家人到處旅行！
如果有任何私密的心事或身體困擾，歡迎隨時來國軍臺中總醫院找妳的閨蜜「心怡醫師」聊聊喔！