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中醫科鄭名惠醫師
鄭醫師：首先，請問您有沒有下列症狀？？
⮑「最近都睡不好！」
⮑「口乾口苦口臭！」
⮑「身體悶熱好像蒸爐，一直頭重重的又頭痛！」
⮑「一動就飆汗，累累懶懶的有時候還覺得心悸，或腳抽筋…」
⮑「空氣濕濕悶悶的，身體黏黏，內衣還是腋下都紅紅癢癢有疹子，手指一顆顆水泡，又癢又痛…」
⮑「肚子老是脹脹悶悶，還拉肚子…」
鄭醫師：是的！正是因為5月6日是今年邁入夏天的日子了，也就是俗稱的「立夏」，臺灣是亞熱帶氣候的海島，只要一熱周遭水蒸氣蒸發，屬於「濕熱」的節氣就來了。
以中醫觀點來看，濕夾雜熱如同踩在烈日泥濘上，草地蒸發的熱氣 ，悶在身體無法散出，所以常常造成身熱不揚↓↓↓
■聚在身體上半部▶︎就會出現頭重暈、頭痛。
■出現在身體中間▶︎就會妨礙腸胃功能，導致悶脹，若再加上天熱喜愛飲冰就會腹瀉，■當一直流汗濕氣入侵表皮肌肉，身體潮濕部位，例如指縫、腋下、乳房內側、鼠蹊，或褲帶處，就會出現黴菌感染、濕疹，或是汗皰疹。
■當攝氏達34、35 度以上的高溫環境，熱盛造成出汗過多，就會導致身體脫水和電解質缺乏，容易出現倦怠、抽筋，甚至心悸或讓身體散熱機制崩潰的危險。
鄭醫師：在此特別提醒長時間待在室內有空調的工作者，在面對外出高溫的環境可以多補充電解水或食用一些解暑的食材，像是寒性的苦瓜、絲瓜、蓮藕、石蓮花、白菜或是能幫助身體解熱利濕的西瓜、冬瓜、竹筍、甘蔗…等，都是很好的；如果出現不舒服的症狀，影響睡眠，甚至出現心悸倦怠時，建議您可尋求中醫，「滋氣陰、清濕熱」就可以讓您安心度過苦夏。