【中醫新知報你知】中暑~中醫拔罐茶飲來幫忙
發佈單位：資管中心 發佈日期：112年07月17日中醫科鄭名惠醫師
最近真的好熱喔~~~
一直流汗，然後很累、頭很暈沒辦法做事、吃不下、有時候還有點噁心，晚上睡不著，腳抽筋…
由於台灣是海島，熱夾雜濕，高溫溼熱的環境，讓身體的熱量無法順利排出。有時候天氣炎熱流很多汗，水分喪失多，又沒有適時的補充水分以及鹽分，就會出現中暑 症狀。事實上，比較正確的定義是「熱衰竭」，指在炎熱的環境下過久，持續的流汗致水分大量流失，或有飲用大量水分，卻忽略「鈉」離子的補充，造成全身性不舒服，主要會出現口渴、頭痛、疲倦、無力、躁動不安、定向力變差、噁心、嘔吐、蒼白、肌肉痙攣等現象。
如果遇到這樣的情況，可以將中暑的人移至陰涼環境，除去身上過多有束縛的衣物，給予冷水擦拭，或以風扇冷卻，若人是清醒的，可以給少許清涼的飲料。
中醫經典「溫病學-暑溫」就有記載天氣炎熱，人的腠理疏鬆開泄，門戶大開，邪氣就容易直接入裡，耗氣傷津，所以人們在夏天往往容易出汗、倦怠乏力、精神不振、口唇乾裂、鼻咽乾、舌乾少津、皮膚乾燥，夾濕邪傷脾胃，容易腹瀉或小便不暢。
★中醫可以做什麼★
利用大椎穴：把退熱貼敷在大椎穴，大椎穴的位置在第七頸椎棘突下凹陷中，簡單一點來說，就是瘦一點的人都可以看見的後頸凸出來的那塊骨頭下面。這個穴位是瀉熱大穴，有神經血管，平常可以把退熱貼冷藏，中暑的時候貼上去。也可以拔罐，瀉熱同時去除濕氣，但拔罐要注意，應等瘀血消失後再拔第2次比較安全。至於一般民俗喜歡使用的刮痧也可以，只是要注意，刮痧會出現瘀血，使用刮痧的器具一定要乾淨，不要尖銳物品，例如：用正式的刮痧板，不要用硬幣或鐵湯匙。刮痧的時候一定要力道輕柔，並且避開危險部位，例如頸部大血管處。有使用抗凝血劑，或有凝血問題的人不宜刮痧。
煮清熱利濕益氣茶：熱要從身體排出，可藉由小便或大便，所以中醫善用一些清熱利小便的中藥，例如：淡竹葉、荷葉或白茅根。汗液流太多疲倦口渴，可以簡單用一點黃耆、麥門冬補氣加上收澀歛汗的烏梅、蓮藕。夾濕出現腹瀉頭暈，可以用燥濕的藿香、佩蘭等芳香化濕的藥，加上一點點甘草，就會是好喝香香的茶飲了。
【補充說明】→因為是解暑，茶飲建議放涼(可冷藏)喝，不需要熱飲。但避免使用冰塊降溫，冰塊過冰～大量入體內，身體會產熱回溫，其實會更燥，也容易出現咳嗽不止。
好消息！！
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*資料來源：本院官方臉書 小編倩倩