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衛教文章
認識足底筋膜炎
發佈單位：資管中心 發佈日期：106年02月05日一、什麼是足底筋膜:
足底筋膜是一種很厚纖維具有彈力的結締組織所組成，前方附著在五個蹠骨上，後方附著在跟骨內側成一放射狀的扇形，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。平常走路時足部承受全身的重量，這片扇形組織因而被伸張以提供部份的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力，是天然避震器。
二、足底筋膜炎的日常照護:
1.減輕體重的負荷，可使用枴杖，盡量少背著重物。
2.避免久站或長時間行走，以減少足底的使用。
3.穿著治療鞋墊。
4.物理治療:每天局部熱敷，一天2?3次，每次約10?15分鐘。
5.發炎徵兆明顯時，可口服消炎止痛藥或局部注射類固醇。
6.手術治療: 經上述治療一年無效之後才考慮。