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只是指數稍微超標，真的有這麼嚴重嗎？
「醫師說我代謝不好，但我身體又沒感覺…」
腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，符合以上其中3項，就是代謝症候群的一員；醣化血紅素偏高也愛注意。
如果不及時攔截，未來罹患以下疾病的機率將比一般人高出許多↓↓↓
糖尿病 風險增加6倍
腹部肥胖、長期胰島素阻抗讓血糖居高不下，最終演變成第二型糖尿病。
高血壓 風險增加4倍
長期血壓偏高、血管被異常的血脂傷害，導致彈性變差、管徑變小，最終演變成高血壓。
高血脂 風險增加3倍
血液中堆積過多油脂，無法正常代謝，最終導致高血脂。
腦中風及心臟病 風險增加2倍
血糖高、血壓高、血脂高，導致血管變硬、變窄或阻塞，大大增加腦中風及心臟病的風險。
現在開始，還來得及！
代謝症候群不只是老化，而是慢性疾病的前哨站，也是「黃金逆轉期」。
只要能改變生活型態，如規律的生活作息、健康飲食、規律運動等，不吸菸、多攝取高纖、低油、低鹽與低糖的食品，藉此達到減重及減腰圍，就可以進一步預防或延緩慢性疾病的發生。
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