國軍臺中總醫院全球資訊網

現代人生活步調快速又忙碌，工作壓力讓人喘不過氣，長期處在高壓下，心理上容易有焦慮、生氣、情緒低落、缺乏耐心、失眠等情形，生理上則會有頸肩背肌肉緊繃痠痛、慢性疲勞、腸胃不適的狀況等反應，適時的紓解、釋放壓力，讓心靈回歸平靜，不管是生理、心理，紓壓都是非常重要，找到自己合適的解壓方式，才能維持進步的動力。

很榮幸於11月3日邀請到余佳紋老師來介紹皮膚與口腔的清潔與保養，藉此舒緩護理人員工作與家庭帶來的壓力，減輕焦慮。也邀請賽夏族原住民根秀欽老師，根老師致力於長期照護、失智照護、生命品格親職教育、職場激勵紓壓、正向溝通技巧及健康促進等議題，藉由講師的講授與經驗交流，讓護理人員培養調適壓力的能力，在生活及職場上產生足夠正面能量面對壓力，「快樂工作、工作快樂」，增加工作效能，進而推展到病人照護上，創造和諧的護病關係。