護理部
中暑之護理指導
發佈單位：資管中心 發佈日期：111年12月22日何謂中暑：全身發熱（體溫可能＞40℃）、面色蒼白、非常口渴、頭痛、暈眩、疲倦虛弱、四肢乏力、噁心、抽筋、皮膚乾燥泛紅、不流汗、脈搏急速或微弱、呼吸有雜音、痙攣、失去意識或短暫神智不清等。
中暑之處理：
盡速將中暑者移到陰涼的地方，將雙腳抬高，以增加腦部的血液供應。
除去衣物及其他束縛物，用濕冷的衣物加以包裹，並保持潮濕、搧風，以濕毛巾擦拭，直到其體溫下降至３８℃。
若中暑者意識清醒，可讓他以半坐臥的姿勢休息，頭部及肩膀加以支撐；補充含鹽份的飲料。若中暑者已失去意識，則以側卧復甦姿勢躺下，等到體溫下降，則改用乾衣物覆蓋，並令其充分休息。若體溫再度升高，則重複以上步驟直到降溫為止。
中暑之預防：
避開烈日，從事戶外活動應放慢速度、慢慢適應氣溫的轉變。
多喝水或喝稀釋的電解質飲料。避免以鹽錠劑補充鹽分，避免酒精、咖啡因、勿抽煙。
過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，可幫助散熱。
中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。
戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
選擇淺色的衣服，棉質及排汗衫的衣物最為透氣。
一旦中暑，請為中暑者潑水，將其移到陰涼或有冷氣的地方，如果中暑者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷。