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衛教文章

認識足底筋膜炎

發佈單位:資管中心 發佈日期:106年02月05日

一、什麼是足底筋膜:
足底筋膜是一種很厚纖維具有彈力的結締組織所組成,前方附著在五個蹠骨上,後方附著在跟骨內側成一放射狀的扇形,作用是拉緊跟骨及足部,使腳底成一弓形。平常走路時足部承受全身的重量,這片扇形組織因而被伸張以提供部份的扭力及彈力,並吸收地面的反作用力,是天然避震器。

二、足底筋膜炎的日常照護:
1.減輕體重的負荷,可使用枴杖,盡量少背著重物。
2.避免久站或長時間行走,以減少足底的使用。
3.穿著治療鞋墊。
4.物理治療:每天局部熱敷,一天2?3次,每次約10?15分鐘。
5.發炎徵兆明顯時,可口服消炎止痛藥或局部注射類固醇。
6.手術治療: 經上述治療一年無效之後才考慮。

瀏覽人次:731更新日期:106-02-05回前頁
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